إنجاب الأم في سن متأخرة قد يصيب ابنتها بالعقم!

إنجاب طفل ليس سهلاً كما يتصوره الكثيرون، إذ يتطلب استعداداً وترتيباً جيداً على الصعيد النفسي والجسدي، وفقاً لصحيفة Edinstvennaya الروسية.

إذ يحتاج جسد المرأة جزءاً من هذا الاستعداد للحمل والإنجاب، لضمان مرور التجربة دون أي مشاكل أو مخاطر صحية، وهنا نستعرض بعض الطرق الهامة لتحضير الجسم للحمل:

الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يتبعه الزوج

حتى يكون الحمل طبيعياً على المرأة أن تهتم بالنظام الغذائي الذي يتبعه زوجها، “الأب المستقبلي”، إذ على الأب أن يتناول الكثير من الفواكه، والأسماك، مع ضرورة تجنب المشروبات الكحولية.

تناول الأسماك وحمض الفوليك

يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي من شأنه أن يؤثر على قدرة المرأة الإنجابية، ولذا إذا كنتِ تستعدين للحمل والإنجاب فعليك أن تدرجي الأسماك، والخضر، والزيتون، والمكسرات، في نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى الفواكه والكربوهيدرات، على غرار الأغذية الغنية بالنشويات مثل الحبوب الغذائية، والخبز، والمعكرونة.

اقرأ أيضا: أمهات يتركن أطفالهن متصلين بالمشيمة بعد الولادة.. ماذا تعرفين عن ولادة اللوتس؟

أيضاً عليكِ أن تولي اهتماماً بتناول حمض الفوليك، إذ يحسن القدرة على الإنجاب، كما أنه يضمن النمو السليم والطبيعي لـالجنين في رحم الأم.

معرفة موعد الدورة الشهرية

حساب موعد الدورة الشهرية أمر مهم للحمل، لتحديد الوقت الأنسب لإتمام العلاقة الحميمة، إذ يأتي وقت التبويض في اليوم الـ14، حال كانت الدورة الشهرية منتظمة كل 28 يوماً.

زيارة طبيب الأسنان والباطنة وفحص الغدة الدرقية

الحمل قد يُحدث آثاراً سلبية على الأسنان، مثل نزيف اللثة، لذا يكون ضرورياً زيارة طبيب الأسنان، كذلك بالنسبة لصحة القناة الهضمية، إذ تساعد صحة القناة الهضمية على تهيئة الجسم للحمل، وكذلك فحص الغدة الدرقية، إذ تؤثر على عملية الإباضة.

اقرأ أيضا: أهمية ملامسة الجلد بين الرضيع وأبويه بعد الولادة مباشرة

عدم تجاهل الرياضة

على المرأة أن تتخلص من الإجهاد والضغط النفسي، وتعد أفضل طريقة للقيام بذلك عبر ممارسة الرياضة، ومن المثير للاهتمام أن النساء اللواتي يمارسْن الرياضة بانتظام تكون لديهن فرصة حدوث حمل أكثر من غيرهن.

إعطاء أهمية للوقت

يرى علماء بريطانيون أن أفضل وقت لحدوث الحمل خلال الفترة الممتدة بين، مايو/أيار، وأغسطس/آب، ويعود ذلك إلى أن الجسم خلال هذه الفترة من السنة يتمكن من الحصول على الفيتامينات والعناصر الهامة، نظراً لأن الغذاء خلال فترة الصيف يكون أكثر توازناً.

التخلص من بعض الباوندات

سيكون من الجيد لو تخلصتِ من بعض الباوندات الزائدة قبل الحمل، إذ إن الدهون قد تؤثر على الخصوبة.

اقرأ أيضا: الطلق الحقيقي والكاذب.. علامات تدل على موعد اقتراب الولادة