التوتر
-
منها نقص المناعة ومرض السكري.. أمراض قد تصيبك بسبب التوتر والإجهاد
ضغط العمل أو الدراسة أو الالتزامات اليومية، جميعها أشياء تُوقعنا بدوامة لا تنتهي من التوتر والقلق الذي يؤثر على أجسادنا…
أكمل القراءة » -
تطبيقات تعالج التوتر والقلق المزمن
بالرغم من أن القلق مشكلة شائعة تماماً ويعاني منه الغالبية العظمى من الناس بدرجات متفاوتة، فإنه حالة نفسية مُرهقة تستهلك…
أكمل القراءة » -
نصائح للتغلب على القلق
تتسارع نبضات القلب وتتلاحق الأنفاس ثم تضرب الرعشة سائر الجسد، هذه الأعراض مألوفة لكل من يعاني من القلق. وربما يصيبنا القلق جميعاً…
أكمل القراءة » -
علامات صامتة على أن التوتر تمكَّن منك وأن الراحة باتت واجبة
لا تتساوى كل الضغوطات، والضغوطات الأكثر شيوعاً اليوم- قبل حدوث جائحة كورونا– نادراً ما تكون مفترسة، ولكن عادةً ما تكون…
أكمل القراءة » -
علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر
هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون في أحيان كثيرة بـالتوتر والقلق؟ لا شكَّ في أنك لست وحدك، ففي دراسة أُجريت…
أكمل القراءة »