الصحة
-
نصائح ستعزِّز مناعتك ضد تقلبات الطقس
بينما يمكن للثلوج والأمطار أن تجعل الكثير من الأشياء أفضل، فإنها يمكن أن تلحق الضرر بجهاز المناعة لديك، هذا لأن…
أكمل القراءة » -
أسباب تجعل من التمارين الرياضية الجماعية أكثر فاعلية من الفردية
للتمارين الرياضية فوائد معروفة وكثيرة على الصحة والمزاج والحالة النفسية حتى، فعلى سبيل المثال تساعد الرياضة في انخفاض ضغط الدم وتحسين…
أكمل القراءة » -
فوائد نبات الخروب السحرية
جميعنا نحب الكاكاو والشوكولاتة والقهوة، لكن هذه المواد أو إحداها قد لا تكون خياراً مناسباً لبعض الأشخاص الذين يعانون من…
أكمل القراءة » -
ليس ارتفاعه فقط ..انخفاض الكوليسترول الضار LDL يؤذي الصحة أيضاً
عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول الضار LDL، عادة ما يكون انخفاضه جيداً لصحة القلب، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن انخفاضه…
أكمل القراءة » -
مرضى السكري.. أطعمة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم
إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تكون قلقاً بشأن اختيارك لـالأطعمة التي لا تسبب لك ارتفاعاً في نسب السكر في الدم…
أكمل القراءة » -
أطعمة مفيدة لبناء العضلات
يعتبر كل من التغذية والنشاط البدني أمراً بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في اكتساب عضلات خالية من الدهون. بدايةً، من…
أكمل القراءة » -
تناوُل الطعام ليلاً يجعلك عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب
هل تناوُل الطعام ليلاً ضار بالصحة؟ سؤال يُطرح كثيراً، سيما من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، إذ يُعتقد أنّ هذه…
أكمل القراءة » -
ما هو البروتين وفي أي أطعمة تجده؟
منذ ذهبت إلى الصالة الرياضية ويخبرني المدرب أن أعتني بتناول البروتين، وكل مرة يأخذ في شرح أهمية البروتين، والكمية التي…
أكمل القراءة » -
البوتوكس لعلاج الصداع النصفي المزمن
أصبحت كلمة “بوتوكس” من الكلمات الأكثر شيوعاً واستخداماً في يومنا هذا وعلى عكس توقعات الكثيرين، لا يقتصر استخدام البوتوكس على…
أكمل القراءة » -
أسباب التهاب القولون التقرحي
التهاب القولون التقرحي (UC) هو مرض التهابي يصيب أجزاء معينة من الأمعاء، وهو يسبب تهيجاً والتهاباً وتقرحات في بطانة الأمعاء…
أكمل القراءة »