القلق
-
ممارسة الرياضية تساعد على التخلص من شعور القلق والاكتئاب!
هل يساعد أداء التمارين الرياضيّة في علاج القلق والاكتئاب؟ مع معاناة الكثير من الأشخاص في أيامنا هذه من الأفكار المقلقة…
أكمل القراءة » -
تطبيقات تعالج التوتر والقلق المزمن
بالرغم من أن القلق مشكلة شائعة تماماً ويعاني منه الغالبية العظمى من الناس بدرجات متفاوتة، فإنه حالة نفسية مُرهقة تستهلك…
أكمل القراءة » -
مفاهيم خاطئة حول اضطراب القلق
إذا لم تختبر اضطراب القلق بنفسك سيكون من الصعب أن تتخيل قدر المُعاناة التي يُسببها القلق الدائم، إذ إن أغلب…
أكمل القراءة » -
اضطراب ثنائي القطب أم اكتئاب؟ أسباب حزنك وتقلباتك المزاجية
من منا لا يعاني من التقلبات المزاجية من وقت إلى آخر؟ تعتبر هذه التقلبات جزءاً من حياتنا ولا تشير بالضرورة…
أكمل القراءة » -
نصائح للتغلب على القلق
تتسارع نبضات القلب وتتلاحق الأنفاس ثم تضرب الرعشة سائر الجسد، هذه الأعراض مألوفة لكل من يعاني من القلق. وربما يصيبنا القلق جميعاً…
أكمل القراءة » -
علامات صامتة على أن التوتر تمكَّن منك وأن الراحة باتت واجبة
لا تتساوى كل الضغوطات، والضغوطات الأكثر شيوعاً اليوم- قبل حدوث جائحة كورونا– نادراً ما تكون مفترسة، ولكن عادةً ما تكون…
أكمل القراءة » -
متى يكون القلق طبيعياً وكيف يتحول لاضطراب؟
يعتبر القلق رد فعل طبيعي للعديد من الأحداث والمواقف المختلفة في حياتنا وهو أحد أنظمة الإنذار الداخلية لدينا التي تنبهنا…
أكمل القراءة » -
علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر
هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون في أحيان كثيرة بـالتوتر والقلق؟ لا شكَّ في أنك لست وحدك، ففي دراسة أُجريت…
أكمل القراءة »