الوزن
-
عبوات الشامبو البلاستيكية تساهم بشكل مباشر في زيادة الوزن!
إذا كنت تمارس الحِميات الغذائية للحفاظ على رشاقتك ولكن دون جدوى، وتحاول الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على قياس صحي…
أكمل القراءة » -
دون إنقاص وزنك.. الحميات الغذائية القاسية تجعلك تشعر بالسوء جرِّب تدريب مخك بدلاً من ذلك
لا تنجح الحِميات الغذائية القاسية دائماً في الإتيان بثمارها، وربما تجعل من يتبعونها يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، وهذا ما يعتقده بعض العلماء أيضاً،…
أكمل القراءة » -
كيف أحافظ على وزن مثالي وصحة دائمة؟
إن الوزن المثالي لا يعني النحافة الزائدة، ولا الوزن الأقل، إنما يحدد بمقدار نشاط الشخص وممارساته اليومية الصحية، ولأنك تريد…
أكمل القراءة » -
بدون حِمية غذائية.. نصائح تساعد على فقدان الوزن
بغض النظر عن أحدث صيحات الحِميات الغذائية المزعومة، لا توجد خطة سريعة وراسخة عندما يتعلق الأمر بـإنقاص الوزن بدون وجود نوع…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن.. الصوم يومين في الأسبوع يساعد المصابين بالسمنة المفرطة
أثبت علماء في جامعة بريطانية أن فوائد صيام يومين في الأسبوع أو كما تعرف بـ”حمية 2: 5″ تتجلى في مساعدة…
أكمل القراءة » -
لتخفيف الوزن.. عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها أثناء ممارسة الرياضة!
إذا كان فقدان الوزن من بين أهدافك الصحية التي تسعى لتحقيقها، فأنت تعرف أن التمارين الرياضية هي أكثر شيء يمكنه…
أكمل القراءة » -
مقاومة السيلوليت وتخفيف الوزن.. فوائد سحرية لخل التفاح
لا شك أن فوائد خل التفاح للريجيم مهمة جداً، فهو يساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن، ولكن في الوقت ذاته،…
أكمل القراءة » -
السر وراء عدم خسارة وزن إضافي رغم الالتزام بالريجيم
تتحكم الهرمونات بصورة كبيرة في وظائف أجسامنا اليومية. فهي تحدد بم نشعر، وفيم نفكر، بل وإلى حدٍّ ما تُحدِّد كيف نبدو. لذا،…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن.. تطبيقات مجانياً للحمية الغذائية
إذا كنت تعاني عدم التزام الريجيم فقد تكون التطبيقات المجانية للحِمية الغذائية حلاً مناسباً يساعدك على الالتزام، ويشجعك على الاستمرار، خصوصاً…
أكمل القراءة » -
نصائح لإنقاص الوزن قبل ليلة العمر
يراودك القلق حول عدم مناسبة فستان الزفاف المختار لك، والسبيل الوحيد لتهدئة روعك هو السيطرة على وزنك أو محاولة إنقاص…
أكمل القراءة »