خسارة الوزن
-
دون إنقاص وزنك.. الحميات الغذائية القاسية تجعلك تشعر بالسوء جرِّب تدريب مخك بدلاً من ذلك
لا تنجح الحِميات الغذائية القاسية دائماً في الإتيان بثمارها، وربما تجعل من يتبعونها يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، وهذا ما يعتقده بعض العلماء أيضاً،…
أكمل القراءة » -
كيف أحافظ على وزن مثالي وصحة دائمة؟
إن الوزن المثالي لا يعني النحافة الزائدة، ولا الوزن الأقل، إنما يحدد بمقدار نشاط الشخص وممارساته اليومية الصحية، ولأنك تريد…
أكمل القراءة » -
أخطر أنواع الريجيم.. أسرار خسارة الوزن القاتلة
أصبح الكثيرون مستعدين لبذل أي شيء في سبيل التخلص من الوزن الزائد ولو باللجوء إلى طرق غريبة وغير آمنة لتحقيق…
أكمل القراءة » -
بدون حِمية غذائية.. نصائح تساعد على فقدان الوزن
بغض النظر عن أحدث صيحات الحِميات الغذائية المزعومة، لا توجد خطة سريعة وراسخة عندما يتعلق الأمر بـإنقاص الوزن بدون وجود نوع…
أكمل القراءة » -
وصفات شوربة تساعدك على خسارة الوزن
نميل بطبيعتنا في فصل الشتاء إلى تناول المزيد من الأطعمة مع قضاء وقت أكبر في المنزل. ورغم أن هناك الكثير…
أكمل القراءة »