الألياف
-
أطعمة غنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات
الاستغناء عن الأطعمة الغنية بـالكربوهيدرات المكررة واللجوء إلى الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات يفيد في ضبط نسبة السكر في الدم، ويساعد في…
أكمل القراءة » -
أفضل الطرق للحصول على مزيدٍ من الألياف في نظامك الغذائي
كشف بحثٌ جديد أنَّ غالبية الأشخاص في العالم لا يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الألياف للوقاية من الأمراض التي تُهدد…
أكمل القراءة »