الاكتئاب
-
منها الوجبات السريعة.. أطعمة تسبب الاكتئاب!
سمعنا كثيراً عن الطعام الذي يقلل الشعور بالاكتئاب وحتى يُشعرك بالسعادة، ولكن ماذا عن العكس؟ هل هناك طعام يسبب الاكتئاب ويزيد معاناتنا…
أكمل القراءة » -
ممارسة الرياضية تساعد على التخلص من شعور القلق والاكتئاب!
هل يساعد أداء التمارين الرياضيّة في علاج القلق والاكتئاب؟ مع معاناة الكثير من الأشخاص في أيامنا هذه من الأفكار المقلقة…
أكمل القراءة » -
أسباب حزن الشتاء الموسمي وطرق معالجته
إذا تسبب لك الطقس البارد والأيام القصيرة في الشعور بكآبة الشتاء فأنت لست وحدك، إذ إنه من الشائع الشعور بـالتعب…
أكمل القراءة » -
أنماط النوم الرئيسية وسماتها
هل تساءلت مسبقاً عن السبب الذي يجعل بعض الناس معتادين على الاستيقاظ مبكراً بشكل غريزي، في حين يميل آخرون لـالاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
أبكر عن موعدك بساعة.. الاستيقاظ باكراً يحسِّن صحتك العقلية والنفسية
لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق…
أكمل القراءة » -
أعراض الإصابة بـ اضطراب الاكتئاب الحاد
نستخدم عادة كلمة “اكتئاب” في حياتنا اليومية للتعبير عن الحزن أو فقدان طاقة الجسم أو الإحباط، لكن غالباً ما يكون…
أكمل القراءة » -
الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يؤذي دماغ الطفل
إلى جانب صحة الأم الجسدية والطعام الصحي، فإن الصحة النفسية تلعب دوراً لا يقل أهمية من أجل حمل سليم وولادة…
أكمل القراءة » -
اكتئاب عيد الميلاد.. لماذا قد يشعر أحد بالحزن في يوم ميلاده؟
بينما كان يرتب أصدقائي لحفل مفاجئ لعيد ميلادي، كنت أعاني أنا من شعور غريب بالحزن واللامبالاة مرتبط بهذه المناسبة، وتبين…
أكمل القراءة » -
اضطراب ثنائي القطب أم اكتئاب؟ أسباب حزنك وتقلباتك المزاجية
من منا لا يعاني من التقلبات المزاجية من وقت إلى آخر؟ تعتبر هذه التقلبات جزءاً من حياتنا ولا تشير بالضرورة…
أكمل القراءة » -
الآباء سبب العدوى أحياناً.. إصابة الأطفال بالاكتئاب
الاكتئاب بطبيعة الحال نادر الوجود عند الأطفال، وتزداد احتمالية حدوثه مع تقدمهم في العمر ودخولهم حلبة الصراع مع المراهقة، خاصة…
أكمل القراءة »