الصباح
-
أبكر عن موعدك بساعة.. الاستيقاظ باكراً يحسِّن صحتك العقلية والنفسية
لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق…
أكمل القراءة » -
إخماد خلايا سرطان الرحم.. فوائد قد تعرفها لأول مرة عن الكافيين
كثير من الناس يعتمدون على الكافيين من أجل بدء يومهم بنشاط وحيوية، فهو يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي ويغير…
أكمل القراءة » -
ممارسات مهمة لإضافتها إلى روتينك الصباحي
إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون متأخرين ويضطرون للاستعجال حتى يتأخروا على أعمالهم، فأنت من الأشخاص الذين قد تقل فرص…
أكمل القراءة »