الصحة العقلية
-
دليل على أن صحتك العقلية والجسدية بأفضل حال
إذا كنت تشعر بأنك في الثلاثينيات من العمر بالرغم من مشارفتك على سن الخمسين، فقد تكون هذه أخباراً جيدة لك،…
أكمل القراءة » -
نصائح تمارين تحسِّن قدرتك الذهنية ومهاراتك العقلية!
يشارك الدماغ في كل ما نقوم به خلال اليوم، وكأي جزء آخر من الجسم يحتاج إلى العناية به أيضاً لكي…
أكمل القراءة » -
أسباب حزن الشتاء الموسمي وطرق معالجته
إذا تسبب لك الطقس البارد والأيام القصيرة في الشعور بكآبة الشتاء فأنت لست وحدك، إذ إنه من الشائع الشعور بـالتعب…
أكمل القراءة » -
الذكريات السيئة.. خطوات تساعدك على نسيان الذكريات المؤلمة
يمتلك كل شخص ذكريات مؤلمة وحزينة يُفضِّل لو تمكن من نسيانها، وقد يعرف المحفزات التي تعيد تلك الذكريات إلى الارتداد…
أكمل القراءة »