الصحة النفسية
-
قراءة القصص وسردها قد يحسّن صحتنا النفسية
إضافة إلى الثقافة الواسعة التي قد تحصلها من قراءة القصص والروايات، هل تعلم أنها تساهم أيضاً في تحسين الصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
اضطراب ما بعد الصدمة.. الأسباب وطرق العلاج
لا يستجيب جميع الناس للصدمات بالطريقة ذاتها، ففي حين قد ينسى البعض أو يتجاوز حدثاً مؤسفاً ما، يعاني آخرون من…
أكمل القراءة » -
احذر الإيجابية السامّة التي تُسهم في تدمير صحتك النفسية
بالتأكيد من الرائع أن نكون متفائلين مستبشرين بالخير، وأن ننظر للنصف المليء من الكأس كما يقولون، لكن في بعض الأحيان…
أكمل القراءة » -
عوارض وأسباب الألم النفسي
يتسبب المرض مهما كانت خطورته بحالة مزاجية سيئة للغاية، ومن المعروف طبياً أن المعاناة من الألم تؤدي إلى تفاقم الأعراض…
أكمل القراءة » -
دليل على أن صحتك العقلية والجسدية بأفضل حال
إذا كنت تشعر بأنك في الثلاثينيات من العمر بالرغم من مشارفتك على سن الخمسين، فقد تكون هذه أخباراً جيدة لك،…
أكمل القراءة » -
تكتسب الذكاء العاطفي والمزيد من الإصرار.. تعرف على إيجابيات التعرُّض للصدمة النفسية!
يأمل كل منا في تجنّب أسوأ ظروف الحياة والصدمات العاطفية والنفسية بأنواعها، مثل التعرُّض للحوادث أو المرض أو الخسارة أو…
أكمل القراءة » -
خطوات للتعبير عن حبك لأطفالك بشكل صحي
من أهم وأبرز المهام التي يحملها الأبوان على عاتقهم تجاه طفلهم الصغير هي أن يشعروه أنه آمن ومحمي، وقبل كل…
أكمل القراءة » -
فوائد الدموع للصحة الجسدية والنفسية
منذ أن كنّا صغاراً، كان البكاء وسيلة للتعامل مع العديد من المواقف المُربكة أو المؤلمة، ومع بلوغنا سن النضج والرشد،…
أكمل القراءة » -
أسباب حزن الشتاء الموسمي وطرق معالجته
إذا تسبب لك الطقس البارد والأيام القصيرة في الشعور بكآبة الشتاء فأنت لست وحدك، إذ إنه من الشائع الشعور بـالتعب…
أكمل القراءة » -
الذكريات السيئة.. خطوات تساعدك على نسيان الذكريات المؤلمة
يمتلك كل شخص ذكريات مؤلمة وحزينة يُفضِّل لو تمكن من نسيانها، وقد يعرف المحفزات التي تعيد تلك الذكريات إلى الارتداد…
أكمل القراءة »