خضروات
-
أخطاء شائعة عند تحضير الخضراوات
سواء كنت من محبي الخضراوات أو جديداً على الطهي النباتي، هناك شيء واحد مؤكد: تحضير الخضراوات أمر مزعج، ما بين غسلها…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين ك الأساسية
تعتبر الفيتامينات والمعادن عناصر مهمة لبناء الجسم وأداء وظائفه بشكل جيد. وعلى الرغم من أن أغلبنا يعلم عن فوائد فيتامين C أو…
أكمل القراءة » -
استخدام أدراج الثلاجة.. طرق للحفاظ على الفواكه والخضراوات طازجة لأطول فترة ممكنة!
هل تساءلتَ مسبقاً عن كيفية استخدام أدراج الثلاجة، وما هي الأطعمة المناسبة لتضعها فيها، أم أنك تجد نفسك تضع أكياس…
أكمل القراءة » -
للحماية من أمراض القلب والخرف.. لماذا عليك اتباع نظام غذائي غني بالألوان؟
ماذا سنأكل اليوم؟ قد تفضل اللحوم، أو الكربوهيدرات، أو أنواعاً معينة من الخضراوات والفواكه، لكن إذا كنت تبحث عن الفوائد…
أكمل القراءة » -
التفاح والموز والبروكلي.. أطعمة العقل تضمن لابنك التفوق الدراسي
العودة إلى الدراسة لا تتوقف مشاكلها عند الاستيقاظ مبكراً بل تمتد إلى اختيار الطعام المناسب للأطفال الخارجين إلى المدارس في…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية هائلة لثمرة الأناناس تعرف عليها!
الأناناس ثمرة استوائية لذيذة تتميز بمذاقها الفريد وفوائدها الصحية الكثيرة. فتناول كوب من قطع الأناناس يومياً يجني العديد من فوائدها…
أكمل القراءة » -
ماذا تعرف عن الثوم الأسود؟
لا شكّ أن غالبية الناس يعرفون أنّ للثوم فوائد متعددة تتعلق بقتل البكتيريا في الجسم، والسيطرة على مستويات ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات!
في بعض الأحيان، يبدو أن عالم الوجبات الخفيفة كله يعتمد على الشيء الوحيد الذي من المفترض أن تحدَّ منه: الكربوهيدرات المكررة، والسبب…
أكمل القراءة » -
فوائد لتناول الأطعمة الحارة سوف تدهشك!
إذا كنت تبدأ في إفراز اللعاب عند التفكير في فلفل الهالبينو أو صلصة الفلفل الحار والتوابل الحارة وتشعر بسعادة حين…
أكمل القراءة » -
أفضل الطرق للحصول على مزيدٍ من الألياف في نظامك الغذائي
كشف بحثٌ جديد أنَّ غالبية الأشخاص في العالم لا يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الألياف للوقاية من الأمراض التي تُهدد…
أكمل القراءة »