الطعام
-
تخمير الأطعمة ليست مجرد عملية لزيادة فترة الصلاحيّة
قد لا تكون الأطعمة المخمرة مثل المخللات والزبادي والزيتون أول الأمثلة التي تخطر ببالك عندما تفكر في الأطعمة الصحية، لكن…
أكمل القراءة » -
أخطاء فادحة يرتكبها الناس تتسبَّب في صعوبة النوم
لا شكَ أن صعوبة النوم وما يرافقها من تقلب واستدارة على السرير طوال الليل هو بمثابة كابوس للأشخاص الذين يشعرون…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من انسداد أحواض المغاسل
كثيراً ما نعاني من انسداد مغسلة المطبخ أو الحمام بشكل مفاجئ، الأمر الذي يسبب فوضى عارمة بسبب تراكم الأطباق التي…
أكمل القراءة » -
طريقة أكل أكثر صحية للقلب
قد ينصحنا خبراء التغذية والأطباء بأن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات معينة، لكننا لا نأكل المواد المغذية أو المكونات وحدها، بل…
أكمل القراءة » -
لماذا نشتهي الطعام المقرمش؟
من رقائق البطاطس إلى أعواد الجزر والكرفس مروراً بالفشار والمكسرات، يعد الطعام المقرمش من بين أكثر الأطعمة المفضلة لدى كثيرين، وخصوصاً أثناء…
أكمل القراءة » -
مرضى السكري.. أطعمة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم
إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تكون قلقاً بشأن اختيارك لـالأطعمة التي لا تسبب لك ارتفاعاً في نسب السكر في الدم…
أكمل القراءة » -
عناصر غذائية تحميك من انسداد الشرايين وتخفض الكولسترول في الدم
يُعد اتباع نظام غذائي ملائم من أهم الخطوات للحفاظ على صحة وسلامة الشخص المُصاب بارتفاع الكولسترول في الدم. إذ يمكن…
أكمل القراءة » -
أطعمة مفيدة لبناء العضلات
يعتبر كل من التغذية والنشاط البدني أمراً بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في اكتساب عضلات خالية من الدهون. بدايةً، من…
أكمل القراءة » -
تناوُل الطعام ليلاً يجعلك عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب
هل تناوُل الطعام ليلاً ضار بالصحة؟ سؤال يُطرح كثيراً، سيما من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، إذ يُعتقد أنّ هذه…
أكمل القراءة » -
ما هو البروتين وفي أي أطعمة تجده؟
منذ ذهبت إلى الصالة الرياضية ويخبرني المدرب أن أعتني بتناول البروتين، وكل مرة يأخذ في شرح أهمية البروتين، والكمية التي…
أكمل القراءة »