رياضة
-
تمارين رياضية.. هل يؤثر مستوى السكر في الدم على التدريبات؟
بين التغذية وسكر الدم وممارسة الرياضة علاقة مترابطة ومثبتة طبياً وعلمياً، فهل يستفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستمر في…
أكمل القراءة » -
تمارين تساعدك على زيادة قوة الأرجل والأرداف
لا شكّ أنّ كل رجل يسعى بشكل أو بأخر إلى زيادة قوة الأرجل والأرداف لديه، وإذا كنت أحدهم فأنت لست…
أكمل القراءة » -
ما تأثير التمارين الرياضية على الدماغ؟
أسباب ممارسة التمارين الرياضية لا حصر لها؛ من الحصول على شكل جيد لجسدك، وتحسين لياقتك، إلى تعزيز الصحة العقلية، من…
أكمل القراءة » -
كل صباح.. حركات اليوغا التي يمكنك القيام بها من السرير
من الجميل فعلاً أنه يمكننا ممارسة الرياضة في أماكن مختلفة، كالمنزل أو الصالات الرياضية أو الحدائق العامة، وفقاً لظروفنا وإمكانياتنا…
أكمل القراءة » -
الركض أفضل طريقة لخسارة الوزن!
توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن الركض لخسارة الوزن هو أحد أفضل الطرق لتجنب السمنة. وغالباً ما يشجع الأطباء مرضاهم…
أكمل القراءة » -
رياض محرز يقود فريقه لفوز عريض في دوري أبطال أوروبا
حقق مانشستر سيتي فوزاً ساحقاً على حساب نادي كلوب بروج البلجيكي وذلك ضمن مواجهات المرحلة الرابعة من دوري أبطال أوروبا…
أكمل القراءة » -
نصائح لتخسيس ونحت الأرداف في المنزل
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة مضمونة للحصول على أرداف وساقين مثاليين، فإن ما تبحثين عنه يكمن في السطور التالية. هناك…
أكمل القراءة » -
المكمِّلات الغذائية تودي بحياة لاعبي كمال الأجسام في سنٍّ مبكرة!
بدافع الفوز وتحسين مظهر العضلات، يسعى الرياضيون من لاعبي كمال الأجسام غالباً إلى تحقيق أحلامهم في الفوز بميدالية أو الحصول…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية تحرق سعرات حرارية أقل مما تظن!
تبذل مجهوداً كبيراً على الآلات في النادي وتكتشف أن السعرات الحرارية التي حرقتها تكاد تعادل لوح شوكولاتة، هذه الأرقام التي…
أكمل القراءة » -
تغيُّرات ستلاحظها إذا بدأت في ممارسة الرياضة لأول مرة!
هناك بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة التي يمكن أن تصاحب تجربتك في ممارسة الرياضة لأول مرة وزيارة صالات التدريب، وذلك…
أكمل القراءة »